臨休中の運動不足やストレスの増加に対して、ストレッチなどの運動をすることで少しでもそこを補うことができると思います。
　個人で家の外を散歩したり、ランニングや縄跳びなどは推奨されていますので、やってほしいと思いますが、家の中でもできる簡単なストレッチなどを紹介しますので、やってみてはいかがですか。
　やり方はこちらから見ることができます。
　臨休中の体力づくりについて