ご飯　ドライカレー　ハートのハンバーグ　
　大根とブロッコリーのサラダ
　
　【ブロッコリー・broccoli】美肌やがん予防に効果的なビタミンＣが豊富ですまた骨の強化に欠かせないビタミンＫという栄養素も含みます。骨粗しょう症予防になりますよ。

　珍しいハートのハンバーグ、アップにしてみました。