15日(月)の6校時、全校集会は「SOSの出し方教室」でした。

恵庭市のスクールカウンセラーさんを講師にお招きし、「自分を助けるスキル～軽やかに心を整えよう～」というテーマで講演していただきました。日常生活の中に「よくある場面」でどのような気持ちになるか・・・考えながら、ストレスが私たちの脳に与える影響やその取り除き方の方法などについて学んだ1時間でした。

まずは一人で抱え込まずに、身近に「相談できる人」がかならずいるので、言葉にして聞いてもらうことが大切ですね。