PTA研修部企画「ヨガ・ストレッチ体験講習会」
- 公開日
- 2026/11/05
- 更新日
- 2026/11/05
お知らせ
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10月20日(火) PTA研修部企画として「ヨガ・ストレッチ体験講習会」を開催しました。
昼の部(ヨガ)では、体をほぐす気持ち良さを体感し、夜の部(ストレッチ)では、正しい姿勢のとり方や大切さを学び、事前アンケートで集まったお悩みの改善する方法やアドバイスを、実践をまじえて教えて頂きました。どちらもテニスボールやラップの芯など身近な物を使ったケアの仕方もとても参考になりました。痛くなる前の予防も兼ねて日々継続して行きたいですね♪
